「ロコモ予防教室」開校、体力増進で健康な生活を ＪＡ西三河女性部
2018.5.29
ＪＡ西三河女性部は５月２５日、ロコモ予防教室の第１回をＪＡ西三河本店５階大ホールで開きました。女性部の行う健康維持活動の一環で、開催は３年目。１５人の部員が参加し、ＪＡ愛知厚生連健康福祉課が講師を務めました。
この日はオリエンテーションと身体計測ののち、体力測定を行いました。参加者らは、片足立ち・握力測定・立ち上がりテスト・２ステップテストなどを通して現在の自分の体力を確認。参加者は「自分の体力が思ったより足りないことが判った。これを機会に少しでも体力づくりに挑戦してみようと思いました」などと感想を話しました。
ロコモ予防教室は来年２月まで全９回開校。体力増進に必要な知識やトレーニング法の講義のほか、筋力トレーニング、速歩などの実技講習を行う予定です。
